溫暖的天氣即將來臨，空氣中瀰漫著春天的氣息，這意味著花粉也是如此。我們知道這種感覺，當您踏入新鮮的春天，準備享受更長的陽光和…阿呼！過敏確實會為春天帶來阻礙！
雖然春天是樹木開始開花的高峰期，但呼吸道過敏在一年中的任何時候都可能發生。夏季過敏可能是對草的反應，而雜草則可能在秋季造成麻煩。全年出現的慢性症狀可能表示對黴菌或塵蟎有反應。
這些症狀通常稱為「花粉熱」或過敏性鼻炎，可能包括打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢/發紅、充血或鼻竇壓力。有些人可能還會出現疲勞、腦霧和皮膚搔癢等症狀。
通常症狀可以告訴你足夠的信息，但如果你不確定到底是什麼給你帶來了麻煩，醫生的過敏測試可以提供幫助。大多數醫療保健提供者可以對環境過敏原的過敏相關“IgE”抗體進行血液檢測。皮膚測試可以提供有關過敏反應的更多資訊。詢問您的提供者這些測試之一是否適合您。
過敏是由免疫系統失調引起的，免疫系統對花粉等無害物質變得過度警覺和防禦。過敏症狀是由組織胺引起的，組織胺是一種在這個過程中從稱為「肥大細胞」的免疫細胞釋放的發炎化合物。過度的防禦也可能在心靈中佔有一席之地，科學現在表明，心靈與免疫系統密切相關。 （這被稱為心理神經免疫學。）研究發現，過敏性鼻炎和氣喘與焦慮和憂鬱等精神疾病的風險增加 66% 有關。 1 強大的防禦可以讓我們在危險時刻保持安全，但也要考慮這些過敏反應是否是您過度保護自己免受無害經歷的影響。
以下是一些控制過敏的策略：
- 遵循抗發炎膳食計劃。如果消化道健康，免疫系統就會健康！這是因為超過 60% 的免疫系統位於消化道！透過避免加工食品、精製碳水化合物、穀物餵養的肉類和乳製品來減少腸道炎症，同時將色彩鮮豔的蔬菜放在盤子的中央，可以從內到外穩定您的免疫系統。請致電我們安排與我們的營養師進行諮詢，以幫助您制定個人化計劃。
- 定期運動以調節您的免疫系統。研究表明運動可以減少過敏——尤其是有氧運動，它可以增強肺部功能！ 2
- 如果您覺得自己的過敏症狀可能與情緒有關，請預訂靈氣療程，進行情緒和精力的鍛煉，幫助識別和釋放儲存的情緒緊張。
這些是莫里森博士最喜歡的調節組織胺抗過敏補充劑：
- 異槲皮素是一種天然的組織胺阻斷劑，其配方可最大程度地吸收。
- 緩衝維生素 C是另一種可以抑制組織胺的抗氧化劑。如需額外支持，請嘗試我們的靜脈注射維生素C。研究表明，高劑量靜脈注射維生素 C 可以減少高達 80% 的過敏症狀！ 3聯絡我們安排預約。
- NAC （N-乙醯半胱氨酸）可分解多餘的黏液並補充主要抗氧化劑穀胱甘肽，以實現雙重過敏保護。
- 試試我們的過敏防禦套裝中的所有三種藥物，其中添加了針對氣喘和肺部症狀的強大中藥療法。
- 蕁麻葉 是一種強大的抗過敏草藥，其作用類似於天然的抗組織胺藥，有助於減少呼吸道發炎。
- 嘗試每天喝一茶匙當地生蜂蜜，這可以幫助重新訓練您的免疫系統以耐受當地花粉。
在擁抱春天的生機勃勃的能量時，重要的是不要讓過敏給這個季節的歡樂蒙上陰影。透過了解觸發因素、改變生活方式並使用有針對性的補充劑，您可以減輕過敏症狀並重新發現春天的樂趣。透過科學支持的策略和自然療法的結合，我們可以享受季節的美麗和活力，免受過敏的不適。
參考：
- 曾 NS、張哈、鐘 CH 等。過敏性疾病中精神疾病的風險增加：一項全國性的、基於人群的隊列研究。前精神病學。 2018;9.瀏覽日期：2023 年 3 月 14 日。
- Tongtako W、Klaewsongkram J、Mickleborough TD、Suksom D。亞洲太平洋過敏免疫雜誌。 2018；36(4):222-231。 doi:10.12932/AP-040417-0066
- 沃爾布拉赫特 C、雷塞爾 M、克里克 B、克拉夫特 K、哈格爾 AF。靜脈注射維生素 C 治療過敏：長期觀察研究的中期亞群分析。國際醫學研究雜誌。 2018；46(9):3640-3655。號碼：10.1177/0300060518777044
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