新年快樂!
我們與朋友和家人一起度過了一個美好的假期,希望您也是如此。現在我們已經進入了新年,現在是記住您仍然可以做很多事情來保持活躍、快樂和健康的好時機。
在這段新影片中,莫里森博士分享了他在冬季茁壯成長的秘訣,冬季是人們與精力和情緒作鬥爭的時期。
這個冬季保持健康!方法如下:
- 外面寒冷時吃溫熱的食物,例如莫里森醫生媽媽的雞湯。雞湯可能對靈魂有益,而且它是天然的免疫增強劑,而且很容易準備。
- 避免「冷」和產生黏液的食物,如柑橘、糖和乳製品。中醫認為,柑橘和糖屬於寒性食物,冬季最好避免食用。
- 儘管很想待在家裡,但在冬天也要保持活躍。運動對於整體健康非常重要,並且提供了社交的機會。為什麼不約上幾個朋友一起上課呢?
假期結束後,很多人都感到疲憊不堪,有時甚至有些情緒低落。如果您也是這樣,請考慮以下一些補充:
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Ginst15 Elixir是韓國人參,可幫助您的身體應對日常壓力。它可以改善能量、情緒和免疫功能。我們建議早上直接將一兩滴放入口中,或將一兩滴放入溫水中作為茶飲用。
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液體維生素 D3/K2非常適合保持維生素 D 水平,這對於在冬季感冒和流感季節保持免疫系統強大非常重要。
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Omega Benefit- 抗發炎魚油與 Omax3 魚油(僅適用於我們的患者)非常相似,並且具有最高水平的純度、效力和穩定性。這種形式的魚油可支持情緒、心血管健康以及葡萄糖和胰島素代謝。我們建議每天服用一顆軟膠囊。
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Dopaboost為您的身體提供多巴胺(激勵性神經傳導物質)的前體。我們建議早上 1 點或 2 點隨餐服用,以提高精神集中力。
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ProDHA 魚油富含 DHA 魚油,對大腦和鎮靜神經系統非常有益。我們建議早上服用 2 粒。
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如果您感到焦慮或憂鬱, 5-HTP是一個不錯的選擇,因為它提供了血清素的前驅物。血清素是一種鎮靜神經傳導物質,有助於帶來幸福感、幸福感和平靜感。它甚至可以幫助控制對食物的渴望。可以在早上或晚上服用以幫助睡眠。
我們希望您度過了一個愉快的假期,並為進入冬季提供了許多保持健康和活躍的好主意。
新年快樂,身體健康,
莫里森中心
*在開始使用任何新的補充劑之前,請務必諮詢您的醫生,特別是如果您正在服用藥物,因為某些成分可能是禁忌的。
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