在夏季，季節性購物變得輕而易舉，因為溫暖的天氣為您的餐桌帶來了各種各樣的水果和蔬菜。繼續閱讀我們建議將哪些商品放在您的購物清單的頂部。
漿果對你有好處
我們最喜歡的富含植物營養素的水果上市了！黑莓、藍莓、覆盆子和草莓富含抗氧化劑和維生素，可支持健康的免疫系統。在當地農夫市集或雜貨店選擇有機莓果！如果莓果不總是容易取得，您可以在日常生活中添加一匙Daily Greens粉末，以增強抗氧化能力。
不要錯過甜菜
說真的，今年夏天不要錯過新鮮的甜菜！這種有益於心臟健康的根莖類蔬菜對腸道、免疫系統、血液循環受損和老化健康也很有好處。如果想購買更環保的產品，可以購買帶有甜菜葉的甜菜。你可以把它們剪下來然後像用甜菜或羽衣甘藍一樣烹飪。不喜歡甜菜的味道？我們推薦HumanN 的 neo40，因為它具有甜菜根含片的功效。
可以吃的水
夏季，青椒、芹菜、小黃瓜、西瓜和櫛瓜等農產品豐富，也是這個炎熱季節的絕佳補水食物選擇。 （這幾乎就像大自然知道她在做什麼一樣）。如果您需要喝白開水來解渴，請考慮在水瓶中添加一滴SpectraMin或一瓶微礦物質，以保持健康的電解質平衡。
香草：它們有點像大蒔蘿
沒有一堆香草，購物清單就不完整，夏天是獲得新鮮香草的最佳時機。您可以輕鬆找到（或種植）新鮮的羅勒、蒔蘿、歐芹、鼠尾草、細香蔥、胡菜、薄荷、牛至和迷迭香。吃它們。將它們添加到沙拉中。將它們混合在奶昔中。用它們來醃製肉類。需要協助將更多草藥納入您的飲食計劃嗎？與我們的營養專家聯繫，制定更個人化的計劃。
您的膳食計劃的季節性如何？
季節性飲食使我們能夠根據自然節奏以可持續的方式攝取更多有機、新鮮農產品。水果和蔬菜自然成熟，從而提供更多營養，味道更好。我們的健康教練可以與您合作制定個人化方法，將更多時令食品無縫融入您的生活方式。請致電我們的辦公室以了解更多資訊：212-989-9828。
*這些聲明未經 FDA 評估，無意治療或治癒任何疾病。
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