情人節快樂!
- 為您的心臟健康乾杯 -
情人節即將來臨,空氣中瀰漫著愛的氣息!自然地,這會引起我們對內心的關注。在這段影片中,莫里森博士解釋了心臟的工作原理,以及如何使用飲食、運動和特定補充劑來保持您的心臟(以及您所愛的人的心臟)強健。如果您的心臟需要一點額外的關懷,我們很自豪地宣布莫里森中心的新心臟預防和恢復 (CPR™) 計劃,這是一種改變和優化心臟健康的綜合方法。
首先,讓我們花點時間來欣賞心臟以及它為我們所做的一切:心臟是一塊肌肉,在我們的一生中每天通過血管泵送血液數千次。這不是我們通常會想到的事情,但這需要大量的細胞能量,技術上稱為三磷酸腺苷或 ATP。
ATP 由細胞內的粒線體產生,粒線體也被稱為「細胞的發電站」。粒線體「功能」最近受到了很多關注,因為它在我們的細胞和組織(基本上是我們的整個身體)產生我們所有身體功能所需的能量的能力中發揮著巨大作用,包括我們身體的自我修復能力並保持身體健康。我們細胞中的粒線體越多,我們就能產生越多的 ATP 能量,而且越多肯定越好。考慮到心臟工作的能量密集程度,心臟細胞含有大量粒線體是有道理的。事實上,心臟細胞的粒線體濃度是全身最高的。
除了支持粒線體健康和 ATP 生成外,我們還可以透過幫助血管保持靈活和堅固、實現高效的血液流動來進一步支持心血管系統。以下是一些有助於改善心臟和循環系統健康的提示:
- 抗發炎飲食,就像我們的每日福利計劃一樣,可支持心臟健康以及其他促進健康的益處——您可以在此處了解更多有關抗發炎飲食的資訊。
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運動刺激身體所有肌肉,
包括心臟。運動還可以刺激更多粒線體的產生,這意味著...更多 ATP!這可以幫助您變得更強壯,提高耐力和表現,以及長壽和改善粒線體健康。
- 除了飲食和運動之外,還有膳食補充劑可以透過改善 ATP 生成和支持健康的血管功能來幫助支持心臟健康。這些是我們最喜歡的一些:

這種補充劑可以透過支持 ATP 產生來促進心臟健康。兩種主要成分是肉鹼和核糖:
對於運動員和有心血管問題的人來說,這是一個很好的補充劑。我們建議根據您的活動水平,每天一匙或兩次,搖勻或與三盎司水混合。
這種補充劑含有甜菜萃取物,可促進一氧化氮的產生,一氧化氮是一種抗氧化劑,可發出血管擴張訊號,從而增加血流量。我們建議每天服用一次或兩次一粒藥片,以幫助提高一氧化氮水平。
沒有巧克力就不是情人節!
這款無糖巧克力提供大量多酚抗氧化劑,因此您可以享受這種有益心臟健康的美食!它含有甜菊糖,因此適合抗發炎飲食計劃。
祝您情人節快樂!
請致電或發送電子郵件以了解有關 TMC CPR™ 計劃的更多資訊:212-989-9828 分機 1 或info@morrisonhealth.com 。
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