Take The Sting Out Of Spring

消除春天的刺痛

消除春天的刺痛

春天是萬物復甦的時節。當我們走出冬季的冬眠時,令人興奮的是看到新的成長、新的誕生和回歸戶外生活。

不幸的是,這對每個人來說都不是一個歡樂的時刻。對於那些患有過敏症的人來說,春天伴隨著打噴嚏、眼睛發癢、流淚、喉嚨痛、咳嗽和鼻塞,這些都會對任何人的一天造成不好的影響。春季最大的過敏誘因是榆樹、橡樹、雪松和樺樹等樹木釋放的花粉。當這些開花樹木產生的微小顆粒進入過敏者的鼻子時,就會發生混亂。

為什麼會發生這種情況?

當您的身體將異物(例如這些樹花粉)視為敵人時,就會發生過敏。身體透過活化肥大細胞做出防禦反應,肥大細胞被編程為釋放組織胺。組織胺在體內引發一系列免疫反應,最終釋放 IgE 抗體,引起過敏反應。這就是為什麼您會在過敏藥物上看到“抗組織胺”字樣。傳統的治療方法包括非處方抗組織胺、鼻噴劑、眼藥水和止癢膏,但這些藥物往往會帶來一些不必要的副作用,例如嗜睡和感覺非常「乾燥」。

幸運的是,有一些自然的方法可以幫助減少這些不舒服的反應。以下提到的自然療法有助於調節免疫反應,從而減少組織胺釋放,並有助於您在過敏季節保持呼吸順暢。

道格拉斯實驗室的蕁麻 Max-V

這種補充劑是由蕁麻製成的,蕁麻是一種可以追溯到中世紀的草藥。這種有效的天然抗組織胺可用於治療一系列疾病,特別適用於降低對花粉和花粉症的過敏反應。將其視為副作用較少的天然抗組織胺。

Integrative Theraputics 的 α-糖基異槲皮苷

這種類黃酮是一種天然的抗組織胺藥,透過充當肥大細胞抑制劑發揮作用。異槲皮素存在於許多食物中,如西蘭花、花椰菜、洋蔥、青蔥、綠茶,但為了緩解過敏,最好將其作為補充劑服用。通常,異槲皮素需要大約 2 週的時間才能在您的系統中積聚,因此,為了獲得最佳效果,如果您傾向於春季過敏,請在春季開始前約 2 週開始!

莫里森博士自己的每日福利NAC

N-乙醯半胱氨酸是一種氨基酸補充劑,可作為天然減充血劑。它已被證明可以改善氣喘發作期間的氣流並鬆弛囊性纖維化患者的黏液。因此,如果您有鼻塞或流鼻水、鼻塞、鼻後滴漏等症狀,請每天服用 2 次,每次 2 粒,這應該有助於緩解這些症狀。

當地生蜂蜜和蜂花粉

當地的蜂蜜和蜂花粉補充劑可以幫助增強對空氣中當地花粉的免疫力。國際過敏與免疫學檔案館發表的一項研究表明,每天食用 1 湯匙當地蜂蜜的人,症狀嚴重程度降低了 60%,出現症狀的天數減少了 50%。從當地蜜蜂採集的蜂蜜將注入您所在地區特有的花粉。在長島,我最喜歡的是East End ApiariesSag Harbor Honey 。查看您當地的農夫市集或線上查看您附近的養蜂場!