模具是一個複雜的話題。在第一部分中,我們討論了家裡哪些地方容易出現黴菌;在第二部分中,我們的食物中可以發現黴菌。在第三部分中,我們將討論黴菌病為何如此複雜以及如何開始解決它。
黴菌過敏:
所有黴菌都可能引起過敏。最常見的是,人們可能對黴菌孢子過敏。黴菌孢子就像植物的花粉一樣。它們透過空氣傳播並有助於黴菌繁殖,並且幾乎存在於所有環境中。人們可能會對呼吸這些黴菌孢子產生過敏,並產生類似季節性花粉過敏的反應。這些反應是過度活化的組織胺介導的免疫反應,可能導致眼睛發癢/流淚、咳嗽、打噴嚏,甚至氣喘呼吸受限症狀。使用抗組織胺並使用良好的HEPA 過濾器去除黴菌花粉(一些不錯的選擇包括:https://www.dyson.com/air-treatment/purifiers、https://www.airdoctorpro.com/、https ://www.airdoctorpro.com/ /www.iqair.com/us/ 和 https://foustco.com/all-products/air-purifiers/)可以顯著改善這些症狀。請記住,如果您家裡有黴菌生長,您確實需要補救,才能從任何治療或空氣過濾器中獲得最佳效果。
黴菌病 (CIRS):
黴菌病,也稱為 CIRS,或慢性發炎反應綜合症,既難以治療又難以診斷。 CIRS 往往會在嚴重暴露於被水損壞的建築物後發生(請閱讀第一部分中的更多資訊)。這裡的問題是某些黴菌產生的有毒代謝物,如水蘇黴屬、麴菌屬和鐮刀菌屬,稱為黴菌毒素。黴菌毒素是生物毒素,是一種非常小的脂溶性分子,容易穿過細胞膜,使其難以解毒。像黴菌孢子一樣,黴菌毒素會透過空氣傳播。它們可以被吸入、透過皮膚吸收或攝取受黴菌污染的食物(更多內容請參閱第二部分)。這些有毒化學物質會引起發炎反應,產生多種多樣且模糊的症狀。這些包括中樞神經系統紊亂,如頭暈、認知障礙、失眠、情緒變化(焦慮或憂鬱)和疼痛閾值低;肥大細胞反應,如搔癢和喘息;以及胃部問題,例如消化疼痛和不適。此外,CIRS 可能與 ANA 滴度陽性和高凝血標記物(如 d-二聚體升高)的自身免疫型反應相關並發展為自體免疫型反應。
具有 HLA 基因類型的人與黴菌病之間已建立了密切的關聯。大約 24% 的人口帶有 HLA 基因變異。攜帶這些基因的人往往更難排除黴菌毒素。這有時可以幫助解釋為什麼兩個都暴露在相同發黴環境中的人可能會做出截然不同的反應。
值得注意的是,患有與黴菌毒素暴露相關的慢性發炎反應的人經常被診斷出患有慢性疲勞症候群、纖維肌痛、焦慮、憂鬱、注意力缺陷障礙、創傷後壓力症候群。此外,患有神經退化性疾病(如阿茲海默症和帕金森氏症)的人也被發現含有黴菌毒素。如果發現黴菌毒素並透過消除接觸源和一些解毒來解決,所有這些情況都可以得到一定程度的改善。
我如何知道我是否有黴菌毒素相關症狀?
與黴菌毒素相關的症狀的診斷通常需要有持續不斷的症狀史和持續接觸黴菌暴露源的病史(例如建築物、家庭或工作場所的水損壞)。要找出這是否是您健康問題的核心,您可能會受益於嘗試視覺對比敏感度測試(VCS 測試- https://www.vcstest.com)。神經系統疾病視神經功能,有助於增加對黴菌毒素暴露存在的懷疑。 Ritchie Shoemaker 博士和 Ken Hudnell 1997 年的一項研究表明,患有黴菌毒素疾病的人更有可能出現異常的 VCS 測試結果。該測試雖然有趣,但並不是結論性的,不應被視為診斷性的。不正常的結果可能意味著需要進一步調查。
除了 VCS 測試外,還有尿液黴菌毒素測試,可直接測量尿液中黴菌毒素的存在。在紐約州,我們使用 https://realtimelab.com/product/mycotoxin-test/。如果尿液中顯示黴菌毒素,則高度懷疑黴菌毒素暴露。然而,如果結果為陰性,並不意味著沒有接觸黴菌毒素,因為有些人解毒黴菌毒素的能力可能會受到損害,並可能導致假陰性結果。
重要的是要記住,黴菌過敏和黴菌毒素暴露會導致多方面、多系統的疾病,需要有黴菌素養的醫生來診斷和治療。由於人們的反應不同,案例具有高度的個體化特徵。如果您懷疑自己可能患有黴菌疾病,最好的方法是尋找一位了解黴菌的醫生,例如在美國環境醫學會 (www.AAEMonline.org) 接受過培訓的醫生。
黴菌毒素解毒的有用工具:
最有助於黴菌毒素解毒的工具是那些可以幫助從細胞中提取脂溶性分子的工具以及支持第二階段肝臟解毒的工具。此外,重要的是要確保毒素排出體外並且不會再循環。
桑拿 - 無論您使用瑞典桑拿還是紅外線桑拿,透過坐著出汗的行為,它們都是改善排毒過程的最佳工具之一。緩慢出汗的行為通常可以成功地將毒素通過皮膚排出體外。雖然大多數人不太重視出汗在幫助排毒方面的重要性,但它確實非常有效且重要。桑拿的一個挑戰是,有些人不太容易出汗。一開始可能是這樣,但不要放棄,堅持下去,您會發現對您的整體健康有一些驚人的好處。紅外線桑拿的一個很好的資源是 - https://www.standwellness.com/infrared-sauna。
西蘭花芽萃取 - 綠花椰菜芽富含蘿蔔硫素。這種富含硫的化合物存在於所有十字花科蔬菜中,如捲心菜、花椰菜、西洋菜和白菜。蘿蔔硫素有助於第二階段肝臟排毒,這對於清除毒素至關重要。DIM Detox是一種有助於改善肝臟排毒的良好補充劑 - 晚餐時服用 2 粒會非常有幫助。
牛膽汁 - 牛膽汁是任何排毒方案中的重要工具。膽汁在體內的作用是幫助消化和處理脂肪和脂溶性毒素,但它也是改善肝臟和膽囊排水的重要組成部分。這意味著它有助於有效地將毒素從肝臟排出。一個人可能缺乏膽汁的跡像是大便漂浮或便秘。如果是這種情況,請考慮使用牛膽補充劑,早餐和晚餐時服用 1 粒。
黏合劑 - 當您的身體將脂溶性毒素和其他毒素進入消化道時,重要的是要確保毒素不會被重新吸收並再循環回體內。黏合劑,如: 活性碳、沸石和膨潤土有助於與毒素結合並將其護送出體外。
最重要的是,與您具有黴菌素養的醫療保健提供者合作,幫助您制定個人化計劃,幫助您找到黴菌暴露的來源,然後逐步與您合作,幫助您的身體採取有效的排毒策略。
該部落格是與
莫里森博士和塔普·弗蘭克。
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