需要多長時間才能適應該計劃?

大多數患者在前 7 天後開始感覺良好。有些人較早感覺良好,而有些人可能需要更長的時間。請記住,您體內的毒素越多,您的身體轉變為更健康狀態所需的時間就越長。

第一週身體有什麼變化嗎?

排便的顏色或濃稠度可能會改變。當您的身體逐漸放棄不健康的食物或習慣時,您可能會感到有點疲倦並想睡更多覺。

改變奶昔味道的最佳方法是什麼?

要增加品種或改變口味以適合您的口味,請使用有機食品或調味萃取物。

特殊活動有例外嗎?

如果您需要參加一個會妨礙您參加該計劃用餐的活動,請嘗試盡可能遵守該計劃。並注意活動結束後和第二天重新引入食物後的感受。如果您在重新攝取某種食物或飲料後感覺很糟糕,請記下您吃了什麼,以便將來避免食用。