天然發酵食品風靡一時,這是有充分理由的 - 但它們並不完全相同!發酵蔬菜(泡菜、泡菜、泡菜)和乳製品(克菲爾、優格)是用天然細菌(如嗜酸乳桿菌)發酵的。
康普茶可能含有過多酵母
另一方面,康普茶主要是用天然酵母發酵的。對某些人來說,這不是問題。但對許多人來說,他們的系統中已經含有過多的酵母——達到不平衡的程度——定期喝康普茶是一個常見的錯誤。
和太多的糖
許多瓶裝康普茶飲料還含有大量添加糖,因此在購買之前請務必檢查營養標籤。
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如果您有以下情況,您可能會出現酵母過度生長:
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酵母過度生長的症狀:
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選擇康普茶的替代品

有許多富含益生菌的康普茶替代品。嘗試發酵飲料,如椰子克菲爾或其他不含酵母的益生菌飲料。味噌、泡菜和酸菜也是富含天然益生菌的絕佳替代品。
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本指南由莫里森博士和莫里森中心的健康和營養專家撰寫。我們的團隊致力於透過治療和預防疾病來幫助您實現最佳健康。
團隊
傑弗裡·莫里森博士是一位屢獲殊榮的醫生、中西醫結合醫學領域的領導者以及營養保健方法的倡導者
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Robin 是一名註冊營養師,專門從事整合醫學、功能醫學和整體治療方式。她幫助她的客戶解決複雜的情況並恢復健康。 |
史蒂芬妮是整體營養顧問和情緒釋放技術實踐者,熱衷於幫助她的客戶透過情緒和身體優化來發揮他們的潛力。 |
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