百老匯可能燈火輝煌,但到了 3 月 4 日,所有的目光都將集中在好萊塢和電影界的大牌明星身上,他們在奧斯卡頒獎典禮上優雅地走上紅地毯。有些人是因為對電影的熱愛,有些人是因為時尚而關注,但有一點是明確的:這些明星正在發光!這種光芒是我們最新部落格的靈感來源,該部落格講述了您可以採取哪些措施來獲得名人級別的奧斯卡光芒。
我們時不時都會對自己的身體採取嚴厲措施。睡眠不足、繁忙的旅行安排以及我們應該避免的食物都會讓我們變得更好,並會表現在您的皮膚上。我們將這些稱為“輝光調光器”,它們包括:
- 咖啡
- 牛奶及乳製品
- 小麥
- 糖
- 酒精
- 壓力
- 睡眠品質差且不足
不用擔心,「發光助推器」的清單很長。因為美麗是由內而外的,所以這裡有一些食物和習慣可以讓你立刻容光煥發!
- 水,水,還有更多的水。這是對皮膚最大的促進作用。 」努夫說。
- 最佳睡眠。相同的。
- 減輕壓力,即使你每天能做到的只是幾分鐘的深呼吸。
- 桑拿 — 10 分鐘出汗對於改善膚色、滋潤皮膚和改善血液循環具有神奇功效。
- 以植物為主的均衡飲食,包括:
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類胡蘿蔔素是一種植物營養素,存在於橙色和深綠葉蔬菜中,如胡蘿蔔、地瓜、羽衣甘藍和羽衣甘藍
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抗氧化劑可以保護您的整個身體,存在於所有顏色鮮豔的水果和蔬菜中,尤其是漿果、西洋菜、黑巧克力、山核桃、朝鮮薊和香菜
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健康脂肪,如酪梨、南瓜子和低污染脂肪魚中的脂肪
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綠茶,富含抗氧化劑的飲料
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某些膳食補充劑可以幫助保持皮膚容光煥發,包括:
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維生素C |
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維生素A |
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頭髮和指甲福利 |
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日用膠原蛋白粉 |
您可以透過組合以下成分來複製奧斯卡的周日冰沙儀式
- 1-2 匙Daily Benefit 蛋白粉或您最喜歡的植物蛋白粉
- ½ 顆酪梨
- ½ 杯有機漿果
- 1把有機小菠菜
- 1 杯沖泡綠茶
- 1 匙膠原蛋白(可選)
加水至所需稠度並混合
祝你有個美好的未來,
莫里森中心
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