Green Your Space for Spring: Part I

為春天綠化你的空間:第一部分

為春天綠化你的空間:第一部分

為春天「種下」新鮮創意

春天來了!是時候打開窗戶,清除灰塵,讓家重新煥發光彩了。在這個更新和重生的時期,我們建議清理並綠化您的空間!

「綠化」或與活體植物共享您的空間已被證明有許多好處,包括:


- 改善情緒和注意力 -

研究表明,將大自然帶入室內可以改善情緒、注意力和記憶力。植物對我們的鎮靜作用可以創造一個更積極的工作和家庭環境。尤其是開花植物, 已被證明可以讓人感到更快樂、壓力更小、更放鬆。


- 呼吸更乾淨,思考更清晰 -

我們吸入氧氣,呼出二氧化碳,而植物吸收二氧化碳,釋放氧氣,使植物和人類成為完美的夥伴。空氣中更多的氧氣意味著更好的健康和更清晰的思維。此外,植物還能去除空氣中的毒素,特別是揮發性有機化合物 (VOC),包括甲醛、苯和三氯乙烯。揮發性有機化合物存在於常見的家居產品中,從地毯、牆漆、壓制木材、室內裝潢、墨水、香菸煙霧到雜貨袋,它們被困在封閉的室內環境中。 好消息是植物可以去除高達 87% 的循環 VOC!


- 更好的皮膚和更少的感冒 -

除了氧氣之外,植物還會像活體加濕器一樣向空氣中釋放水分。增加房間的濕度,尤其是在寒冷的月份,可以幫助避免皮膚乾燥、感冒、喉嚨痛甚至乾咳。


將戶外活動帶入室內可以成為春季綠化儀式中美麗且具有治療作用的一部分。還在培養你的「園藝技能」嗎?以下是一些易於護理的室內植物:

豌豆百合

當您走進莫里森中心時,您會注意到這種美麗的開花植物。牠喜歡弱光,這使它成為黑暗角落的絕佳補充。它也因其去除空氣中黴菌的能力而聞名,並且在潮濕的環境中表現良好。

蛇植物

這種植物通常被稱為“婆婆的舌頭”,是最容易照顧的室內植物之一,可以在莫雷諾博士的辦公室找到。這種植物在各種光照條件下都能生長良好,是空氣淨化的超級明星。

榕樹是一種開朗且易於生長的樹,最喜歡充足的陽光。看看我們等候區的那個,尋找靈感。

    橡膠樹

    為了獲得戲劇性的效果,請考慮一棵橡膠樹,您可能已經注意到它就在靜脈注射室外面。這種室內植物可以長到八英尺高,但如果您喜歡較小的植物,可以修剪。大而閃亮的葉子最好偶爾用濕布除塵,並在明亮到中等的陽光下茁壯成長。

    這種隨和的多肉植物幾十年來緩慢而穩定地生長!牠喜歡明亮的光線,不需要太多的水。您會在我們的許多辦公室中註意到玉樹,包括莫里森博士和希爾迪的辦公室。

    鵝掌柴

    有時被稱為“傘樹”,是一種耐寒的熱帶植物,具有堅固、閃亮的橢圓形葉子,可能會被誤認為是假的!眾所周知,這些植物可以淨化空氣中的毒素,如苯、甲醛和甲苯,這使其成為任何家庭或辦公室的絕佳補充。鵝掌柴最喜歡在充足的陽光或部分陰影下生長,並且在偶爾擦拭葉子以保持其無塵時生長得最好

    將戶外美景帶入室內是創造更快樂、更健康空間的好方法。您家裡有多少個?

    今天就透過莫里森博士的《改善健康的 10 種簡單方法》了解更多清潔生活的方法,或者在他的書中獲取他自己的淨化身心的終極指南: 淨化你的身體,清理你的思想


    我們為您提供支持

    本指南由莫里森博士和莫里森中心的健康和營養專家撰寫。我們的團隊致力於透過治療和預防疾病來幫助您實現最佳健康。

    團隊

    傑弗裡·莫里森(醫學博士)

    傑弗裡·莫里森博士是一位屢獲殊榮的醫生、中西醫結合醫學領域的領導者以及營養保健方法的倡導者

    ROBIN FOROUTAN,MS,RDN,HHC

    Robin 是一名註冊營養師,專門從事整合醫學、功能醫學和整體治療方式。她幫助她的客戶解決複雜的情況並恢復健康。

    史蒂芬妮·曼德爾,北卡羅來納州,健康教練

    史蒂芬妮是整體營養顧問和情緒釋放技術實踐者,熱衷於幫助她的客戶透過情緒和身體優化來發揮他們的潛力。