Our Favorite Travel Snacks

我們最喜歡的旅行零食

我們最喜歡的旅行零食

我們可能有幸在紐約和其他大城市的每個街角都有健康的選擇,但當我們離開時會發生什麼?在旅行時堅持抗發炎、促進健康的飲食似乎具有挑戰性,但您可以隨身攜帶許多物品,以便在空中或路上保持健康。

如果您在機場拿不到東西,根據哪個機場,您可能仍然很幸運。其中一些食物的含糖量可能較高,但您必須充分利用您可以獲得的東西!您可以在機場的便利商店、星巴克和咖啡館找到這些商品:

許多人認為另一個有用的選擇是禁食,尤其是當您在飛行中容易出現消化不良或跨越時區的情況時。在空中讓消化系統休息,常見的消化症狀通常會減輕。此外,飲食有助於設定你的生理時鐘,就像光明和黑暗一樣。這個想法是,如果您長時間沒有食物,您在目的地的第一餐將鼓勵您的身體和大腦按照當地時間運作。

每個人的身體都是不同的,這就是為什麼禁食可能不適合每個人!如果您以前從未這樣做過,請確保在營養師或醫生的指導下進行。

一路順風,胃口好!

我們為您提供支持

本指南由莫里森博士和莫里森中心的健康和營養專家撰寫。我們的團隊致力於透過治療和預防疾病來幫助您實現最佳健康。

傑弗裡·莫里森(醫學博士)

傑弗裡·莫里森博士是一位屢獲殊榮的醫生、中西醫結合醫學領域的領導者以及營養保健方法的倡導者

ROBIN FOROUTAN,MS,RDN,HHC

Robin 是一名註冊營養師,專門從事整合醫學、功能醫學和整體治療方式。她幫助她的客戶解決複雜的情況並恢復健康。

史蒂芬妮·曼德爾,北卡羅來納州,健康教練

史蒂芬妮是整體營養顧問和情緒釋放技術實踐者,熱衷於幫助她的客戶透過情緒和身體優化來發揮他們的潛力。