Tips for Tick and Mosquito Prevention

預防蜱蟲和蚊子的技巧

預防蜱蟲和蚊子的技巧

在本文中, 傑瑞·西蒙斯 (Jerry Simons)提供了一份全面的清單並解釋了您和您的家人可以採取的預防措施,以防止可能導致嚴重疾病的蟲咬。

「蜱傳疾病是完全可以預防的!一口就能讓你生病,改變你的生活! 」 – Thomas Mayer, tickencounter.org

“蜱蟲數量很多,而且很煩人。” – Pehr Kalm(1748-1750 年在美國旅行的瑞典人)


- 基礎知識 -

1. 預防至關重要

由於許多蜱蟲都很小,您可能永遠不知道自己被蜱蟲叮咬了,或者直到蜱蟲吃飽後才意識到!

  • 由於若蟲活動頻繁,五月至七月是風險最高的月份
  • 美國疾病管制與預防中心 (CDC) 建議您「全年採取蜱蟲預防措施」。儘管大多數蜱蟲叮咬發生在春末和夏季,但全年都有可能接觸到蜱蟲。
  • 服用兩粒或三粒 400 毫克膠囊 黃耆 每天服用可能有助於預防萊姆病傳播——如果您知道自己將身處蜱蟲流行區,這是個好主意!
  • 許多人說蜱蟲可以「感知大蒜」。考慮在戶外活動前 3 天服用無味的口服大蒜補充劑。
2. 使用兩層方法
  • 在皮膚和衣服上塗抹防護劑。
  • 將薰衣草、天竺葵和迷迭香等精油塗抹在皮膚上,再加上氯菊酯 – 模仿菊花天然驅蟲特性的殺蟲劑 – 在衣服上可以神奇地抵抗蜱蟲並殺死任何與衣服接觸的昆蟲。
  • 您可以購買經過驅蟲劑浸漬的衣服(可在 雷伊  L. Bean )或每月處理自己的衣服。
  • 蜱蟲似乎正在對避蚊胺產生抵抗力——檸檬桉油是一個很好的替代品。
3. 護理雙腳

這通常是蜱蟲第一次與您接觸的地方!善待你的鞋子和襪子。

4.使用薰衣草

蜱蟲討厭薰衣草的氣味:使用薰衣草肥皂、清潔劑、乾衣巾、洗髮精等。

5. 消除積水

蚊子會在您的院子或陽台上大量繁殖,甚至在瓶蓋大小的積水中也是如此。清除所有積水,尤其是鳥浴盆!

6. 讓蜱蟲遠離你的財產

小鼠 傳播最多讓人生病的蜱蟲!消滅老鼠可以大幅減少萊姆病的傳播量。消滅家中的老鼠對於消滅攜帶疾病的蜱蟲至關重要!

透過移除以下內容,消除您家中和財產中的老鼠避難所:

  • 木樁
  • 岩壁
  • 樹葉堆

 防止 鹿 防止進入有高柵欄的房屋。

不吸引 鳥類 到你的院子裡——鳥類很容易攜帶蜱蟲。這就是為什麼中央公園有這麼多蜱蟲!取消鳥浴和餵鳥器。

7. 建造防蜱蟲路障

蜱蟲很少會穿過 3英尺高的木片邊框 – 在您的財產周圍自由使用。

8. 避免蜱蟲友善的地方

聰明點!避免蜱蟲豐富的環境:

  • 遠離高草叢
  • 留在路徑的中心
  • 避免在樹下的陰涼處
  • 蜱蟲喜歡潮濕——樹下或暴雨後——盡可能避免這些情況!
9. 如果您需要進入危險區域...

經常檢查自己 還在外面時 立即地 當你到家時:

  • 蜱蟲可以小到這句話最後的句號,也可以小到芝麻粒大小的成年蜱蟲。吃完的蜱蟲可以變成橡皮頭那麼大。
  • 隨身攜帶一個滾筒,可以在衣服上滾動並撿起小蜱蟲。
  • 回到家後立即淋浴並再次進行蜱蟲檢查。
  • 請記住,某些蜱蟲感染可在 15 分鐘內傳播,因此切勿等待清除蜱蟲!
  • 請參閱下文以了解蜱蟲移除說明。
10. 如果您出現皮疹…

……每天拍照。使用皮膚上的尺來記錄尺寸。請參閱下文以了解更多詳細資訊。



- 預防 -

1. 天然農藥

殺蟲劑氯菊酯和鉀鹽的混合物是減少蜱蟲存在的天然且安全的方法。您可以在許多家居裝修商店找到它的液體濃縮物和顆粒形式。

天然農藥的使用方法:

  • 如果使用液體殺蟲劑,請以霧化方式施用,而不是粗噴霧。
  • 在草坪週邊以及靠近樹林和灌木叢的任何區域塗抹幾英尺寬的條帶。
  • 處理房屋附近可能棲息小動物的任何觀賞灌木。
  • 使用這些產品的最佳時間是晚春;我建議您每月在您家的邊界周圍使用它們。
  • 在蜱蟲特別流行的地區(東北部、威斯康辛州等),需要更頻繁地使用氯菊酯治療才能顯著減少蜱蟲數量。
2. 殺蟲劑

考慮在春天使用一種名為“ Damminix ”的產品來處理您的房屋,這是一種裝有浸有殺蟲劑的棉球的紙板管。

使用方法:

  • 將這些管子放置在您的房屋周圍樹木繁茂的區域和灌木叢下方。
  • 老鼠是萊姆病傳播的關鍵環節,它們找到棉花並將其帶回洞穴,將其用作築巢材料,導致棉花數量大幅減少 你院子裡的蜱蟲數量。
  • 不幸的是,兩年後,由於其他不採集棉花的小動物成為蜱蟲的宿主,蜱蟲的數量可能會再次增加。因此,不建議單獨使用Damminix;補充雪松油或薰衣草油滴劑或噴霧劑以及上面列出的其他預防措施。
3. 在你的家裡

如果您經常發現蜱蟲, 手邊準備一個黏性膠帶型棉絨滾筒,以拾取衣服或寵物上未附著的蜱蟲。使用任何類型的膠帶來乾淨地捕獲家中的蜱蟲。

4. 服裝
  • 穿長褲
  • 把袖口塞進去 放入襪子中,這樣鞋子或襪子上的蜱蟲就會爬到褲子外面,不太可能被咬。
  • 考慮使用「管道膠帶」黏性面朝外的方式來捕捉在您身上爬行的蜱蟲。
  • 穿 淺色衣服 所以蜱蟲比較容易被發現。
  • 選擇 光滑材料 例如針織布料上的風衣;光滑的衣服更難被蜱蟲抓住。
  • 避免在草地上穿人字拖或涼鞋
    流行地區。

用氯菊酯處理你的衣服:

含有「氯菊酯」的驅蜱劑應噴灑在衣服上。在蜱蟲嚴重流行的地區,此步驟對於真正降低風險至關重要!

  • 穿上衣服之前先噴灑衣服,然後先讓它們乾燥。
  • 請勿將這種化學物質直接塗抹在皮膚上。
  • 一次塗抹通常可清洗 6-10 次;每月適用於衣服和鞋子。

蜱蟲不能忍受乾燥。 到了戶外受感染的地區後,將衣服放入烘乾機中至少 10 分鐘以殺死蜱蟲,然後像平常一樣清洗(使用薰衣草香皂和烘乾紙!)。當您的衣服最初放入烘乾機時,請淋浴以洗掉任何未附著的蜱蟲,然後進行乾燥 蜱檢查:檢查全身,包括腹股溝、頭部和腋下,並讓人檢查頭皮。滾筒黏毛器非常適合撿起難以發現的小蜱蟲。

5.你的皮膚

有預算嗎?自製驅蟲劑很簡單:
簡單的柑橘皮膚驅蟲劑

  • 將 2 個完整的酸橙和檸檬皮放入 4 盎司水中煮沸。
  • 讓它冷卻。
  • 用噴霧泵瓶噴灑在皮膚上。
  • 需定期塗抹,每 3-4 小時一次。
  • 大熱天加冰塊更清爽!
簡易精油皮膚驅蟲劑

    將 25 滴以下三種精油與杏仁油等基礎油混合,製成天然驅蟲劑:迷迭香、天竺葵、羅勒、雪松、肉桂、檸檬、薰衣草和薄荷油。直接塗抹在皮膚上。


    - 避蚊或不避蚊 -

    可以理解的是,許多人擔心使用避蚊胺(一種常見的驅蟲劑),因為它有毒。這 環境工作小組 和一個 最近的研究 新墨西哥大學的研究仍然支持避蚊胺作為最有效的驅蟲劑之一的功效;我相信含有避蚊胺的驅蟲劑 有些 適用於手臂、腿部和頸部周圍;我還相信許多蜱蟲正在對其產生抵抗力。除了避蚊胺之外,還有許多天然驅蟲劑,如上所述,對兒童尤其有用。

    我對避蚊胺的底線是: 對於經常接觸蜱蟲或經常留在蜱蟲流行地區的人來說,在高風險環境中偶爾接觸某種化學物質所帶來的保護程度,比花費數千美元的血液檢查和其他潛在的長期後果更重要。

    如果您使用避蚊胺或其他驅蟲劑:

    • 不要在身體大面積使用任何驅蟲劑,因為它們會被吸收, 引起毒性
    • 請勿使用避蚊胺含量超過 30% 的產品。驅蟲劑的濃度僅與防護效果的持續時間有關,與驅除皮膚上的蟲子的效果無關。

    - 如果您發現蜱蟲 -

    如何刪除附著的蜱蟲:

    所有蜱蟲叮咬都具有潛在危險,即使附著時間很短。

    1. 商業除蜱「湯匙」安全有效Tick TwisterTicked OffTick Key
    1. 不要用手指去除蜱蟲。 提前買一把細頭鑷子;將一個放在汽車、家裡、口袋等地方。使用防腐劑。不要嘗試用熱量或化學物質刺激它們,或抓住它們的身體,因為這可能會導致蜱蟲受到刺激並將更多細菌注入您的皮膚。 
    1. 保存勾選。 透過保存實際的蜱蟲並將其發送到蜱蟲測試實驗室(我們目前推薦使用tickcheck.com ),可以識別蜱蟲的種類並對樣本進行測試,以準確確定它可能傳播給您的感染類型。例如,孤星蜱往往攜帶埃利希體和阿爾法半乳糖,這兩種萊姆病合併感染。鹿蜱往往帶有萊姆病,而美國狗蜱則往往帶有落磯山斑疹熱。

    將勾號貼到卡片上 記錄被咬傷的日期和位置以及被咬傷時您所在的位置,然後致電您的醫生。請記住,越早去除蜱蟲,您生病的可能性就越小。

    拍攝並測量任何皮疹。用蠟紙追蹤皮疹以記錄大小。

    如果蜱蟲已嵌入,請讓醫療專業人員透過小刮刀或打孔活檢來去除蜱蟲。這是清除整個蜱蟲、皮膚中任何局部細菌並防止該部位長期發癢和刺激的理想方法。 


    - 關於寵物的注意事項 -

    請向您的獸醫諮詢有關最新預防措施的建議。通常需要多層保護。

    狗是蜱蟲特別有吸引力的目標,並且非常容易受到蜱蟲叮咬和蜱傳疾病 (TBD)。疫苗並非適用於狗可以接種的所有待定疾病,而且疫苗也無法阻止狗將蜱蟲帶入您的家中。因此,為您的狗使用蜱蟲預防產品非常重要。 並且不要讓他們在你的床上!

    狗身上的蜱蟲叮咬可能很難被發現。蜱傳疾病的跡象可能在蜱蟲叮咬後 21 天或更長時間內不會出現,因此,如果您懷疑您的寵物被蜱蟲叮咬,請密切觀察您的狗的行為或食慾變化。每天檢查您的寵物是否有蜱蟲,尤其是在它們在戶外活動後。如果您發現狗身上有蜱蟲,請立即將其清除。請您的獸醫在每次檢查時進行蜱蟲檢查。


    - 殺死狗身上的蜱蟲 -

    殺死蜱蟲的農藥產品稱為殺蟎劑。可用於狗的殺蟎劑包括粉末、浸漬項圈、噴霧劑或局部治療劑。有些殺蟎劑會在接觸蜱蟲時殺死蜱蟲。其他的可能會被吸收到狗的血液中並殺死附著和進食的蜱蟲。

    使用殺蟎劑有助於減少環境中蜱蟲的數量並預防 TBD。請記住,蜱蟲叮咬會導致狗傷口疼痛並可能被感染。

    被咬傷後,狗可能會感染多種疾病。這取決於蜱蟲的類型、它攜帶的疾病(如果有)以及產品殺死蜱蟲的速度。局部應用產品的例子包括氟蟲腈、氯菊酯和雙甲脒。

    注意:貓對多種化學物質極為敏感。在未諮詢獸醫之前,請勿對貓使用任何殺蟎劑或驅蟲劑。


    - 最後的想法 -

    不要讓對蜱蟲的恐懼毀了你的夏天!使用常識:避開蜱蟲區域、使用驅蟲劑、經常檢查蜱蟲並在院子裡噴灑噴劑。

    疫苗可以成為最終的預防方法嗎? 這會很困難,因為疫苗需要涵蓋所有 13 種萊姆病菌株、多種病毒、巴貝蟲寄生蟲和其他細菌感染才能提供完全保護。

    所提及的產品僅供參考;不暗示或暗示產品認可。

    此清單並未包含全部內容。請聯絡您的醫療服務提供者或獸醫,以獲得最適合您的最新提示。


    我們為您提供支持

    本指南由賓州傑拉爾德·西蒙斯 (Gerald Simons) 和莫里森中心的健康和營養專家撰寫。我們的團隊致力於透過治療和預防疾病來幫助您實現最佳健康。

    團隊

    Jerry 是一位講師、學者和屢獲殊榮的醫師助理 (PA),專門研究綜合健康。

    傑弗裡·莫里森(醫學博士)

    傑弗裡·莫里森博士是一位屢獲殊榮的醫生、中西醫結合醫學領域的領導者以及營養保健方法的倡導者。

    ROBIN FOROUTAN,MS,RDN,HHC

    Robin 是一名註冊營養師,專門從事整合醫學、功能醫學和整體治療方式。她幫助她的客戶解決複雜的情況並恢復健康。

    史蒂芬妮·曼德爾,北卡羅來納州,健康教練

    史蒂芬妮是整體營養顧問和情緒釋放技術實踐者,熱衷於幫助她的客戶透過情緒和身體優化來發揮他們的潛力。