歡迎來到 Daily Benefit® 排毒的最後幾天！
哇！你已經堅持到了最後幾天，這是你 Daily Benefit® 排毒之旅的最後階段！無論你是堅持了整整30天，還是只參與了10天，能走到今天都意義非凡。
您已經消除了隱藏的壓力源，用乾淨的營養物質滋養了您的身體，並形成了更健康的習慣，這些習慣將在本計劃之後為您提供更好的服務。
現在是時候更進一步了：
讓我們也來淨化心靈吧。
身心聯繫
隨著身體清除毒素和炎症，許多人會注意到自己的思維和感覺發生了意想不到的變化。您可能會經歷：
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頭腦更加清晰
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更好的睡眠
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更清晰的焦點
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情緒轉換或釋放
這並不是巧合。
你的腸道、肝臟、免疫系統和神經系統都是相互關聯的。當你的身體不再受到食物敏感、發炎和化學物質超載的負擔時，你的大腦就有了喘息和重置的空間。
本週，允許自己放慢腳步，反思你的內在環境如何影響你的思想、情緒和平衡感。
信念的力量：訓練你的大腦以保持健康
本週，試試簡單卻有效的技巧－心理排演。運動員、演員，甚至病人，在復原過程中都會用到它，以便在看到效果之前，讓身心達到協調一致。
嘗試方法如下：
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坐在安靜的地方，閉上眼睛，深呼吸幾次
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想像自己完成排毒後感覺輕鬆、強壯、平靜、充滿活力
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重複基於信念的肯定，例如：
“我的身體正在康復，我的頭腦清醒，我正在恢復平衡。”
當你在結果發生之前感受到它的情緒時，你的大腦就會開始創造新的神經通路，你的身體也會做出反應。
這不僅是動機問題，也是生理問題。
首先相信這一點，你的身體就會相信。
保持營養：最後一週的飲食節奏
你已經取得了真正的進步。為了完美收官，請保持簡單而穩健：
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2 份 Daily Benefit® 排毒奶昔– 早餐和午餐（或您喜歡的餐點）
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1 頓乾淨、均衡的晚餐，含瘦蛋白和大量蔬菜
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最多 2 種可選的全食零食——水果或生蔬菜
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多喝水+保證至少8小時的睡眠
想要多樣化？試試我們第四周的特色食譜：
保持現狀。保持鼓勵。
本週不僅是終點線，更是基礎。
你所做的每一個用心的選擇，都在幫助你的身體重新調整，讓你的思維擺脫陳舊的模式。你已經證明了你可以展現自我。
堅持下去。保持聯繫。並相信這個過程。
您邁出的每一步都在重新連接您的身體和大腦——以實現持久的改變和新的清晰度。