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由內而外的自然防曬
5月22,2023
夏天到戶外不只是在陽光下玩耍。陽光會自然地增加我們的維生素 D,增強我們的免疫系統並保護我們的骨骼,研究表明它確實可以提升我們的情緒。平衡陽光照射的好處和壞處很重要。
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補水不只是水
3月22,2022
補水比整天喝水更深入。 您是否知道,當您感到口渴時,您的身體已經進入輕度脫水狀態?雖然我們都需要水來防止脫水,但我們還需要考慮電解質平衡和我們喝的水的類型。
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