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羽衣甘藍片
6月20,2024
原料 • 1束羽衣甘藍• 1大匙特級初榨橄欖油• 1 茶匙海鹽 份量:2 準備 將烤箱預熱至 350°F。用小刀或廚房剪刀小心地從粗莖上取下葉子,然後撕成一口大小的碎片。用沙拉 . . .
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奇亞布丁
6月20,2024
原料 • 2 湯匙奇亞籽• 1/2 茶匙杏仁或香草精• 1/4 茶匙肉桂粉• 1/2 杯過濾水 份量:4 準備 在一個小碗中,用湯匙將所有成分混合在一起。蓋上蓋子靜置 10 分 . . .
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奶昔口味變化
6月20,2024
創造每日效益® 排毒奶昔,只需將以下物質與 8 盎司水混合即可: 2 匙 每日福利® 蛋白粉 1大匙 每日福利® 纖維 1大匙 麩醯胺酸加 為您的每 . . .
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魚餅
6月20,2024
原料 • 1 罐沙丁魚、鯖魚或鮭魚,瀝乾• 2 個全蛋和 2 個蛋白• 1 茶匙香菜• 1/2束蔥(大蔥),切碎• 2湯匙特級初榨橄欖油• 1/4 顆檸檬榨汁• 海鹽和黑胡椒 份量: . . .
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烤鱈魚
6月20,2024
原料 • 2 x 6 盎司阿拉斯加鱈魚片• 1/2 茶匙乾蒔蘿• 1大匙特級初榨橄欖油• 1/4 顆檸檬榨汁• 海鹽和黑胡椒 份量: 4 準備 將烤箱置於烤箱上,加熱 5 分 . . .
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烤檸檬鮭魚
6月20,2024
原料 • 2 x 6 盎司鮭魚片• 2 瓣大蒜,切碎• 1/2 束歐芹• 3湯匙特級初榨橄欖油• 1/4 顆檸檬榨汁• 海鹽和黑胡椒 份量:4 準備 在一個中等大小的碗中,混合 . . .
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炒波多貝羅蘑菇沙拉
6月20,2024
原料 • 2 個波塔貝羅蘑菇蓋,切片• 1/4 茴香球莖,切成薄片• 中碗混合嫩葉蔬菜• 2 瓣大蒜,切碎• 1/4 洋蔥,切碎• 2湯匙特級初榨橄欖油• 海鹽和黑胡椒 份量:4 . . .
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火雞肉漢堡
6月20,2024
原料 • 11/2磅碎火雞(白肉) • 1/2 杯胡蘿蔔,切絲• 1/2 黃洋蔥,切碎• 1/2束蔥(大蔥),切碎 • 3瓣蒜瓣,切碎• 1/4束歐芹,切碎• 1/4束香菜,切碎• 2 . . .
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釀白菜
6月20,2024
原料 • 12片大高麗菜葉• 1 1/2 磅瘦肉放養雞或火雞• 1/2 杯洋蔥,切碎• 1 杯胡蘿蔔絲,切碎• 1 茶匙家禽調味料• 1⁄3 杯磨碎的亞麻籽• 1大匙大蒜,切碎• 1 . . .
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蛋菜肉餡煎蛋餅
6月20,2024
原料 • 5 個全蛋和 3 個蛋白• 2 杯小菠菜• 1 杯新鮮蘑菇,切片或切碎• 1/2 杯豌豆,冷凍或新鮮• 1/2 黃洋蔥,切碎• 1/2束切碎的歐芹,去除莖• 1/2束切碎的香 . . .
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中藥雞湯
6月20,2024
原料 • 1 只有機整雞,中小型• 短粒日本壽司米,足以填滿雞腔• 5 至 7 瓣大蒜,切碎• 1/2吋的生薑,切碎• 1 片月桂葉• 海鹽(適量) • 深度烘焙芝麻油,適量(裝飾) . . .
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烤香菜雞
6月20,2024
原料 • 3塊去皮去骨雞胸肉,切成兩半• 2大匙椰子氨基• 2茶匙香菜• 1 茶匙大蒜粉• 1/4 杯特級初榨橄欖油• 1 顆檸檬汁 份量:4 準備 將烤箱預熱至 37 . . .
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