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Dr. M’s Mother’s Quinoa

M博士母親的藜麥

6月20，2024

這道菜是一道美味又簡單的一鍋菜，非常適合週末晚餐。焦糖洋蔥增添了一絲甜味，而西葫蘆則提供了清爽的對比。 原料： 1大匙橄欖油 1 . . .

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Pink Perfection: Your Berrylicious Gut-Loving Smoothie!

粉紅色的完美：您的莓果美味、腸胃喜愛的冰沙！

1月29，2024

準備好微笑著邁向更好的腸道健康了嗎？這款充滿活力的香草莓果冰沙就是您的最佳選擇！食譜以莫里森博士的腸道治癒三重奏為特色 - Daily Be . . .

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Green Protein Shake Recipe

召喚「綠色怪物」來開始你的一天

1月29，2024

用這款充滿活力的 Green Monster 冰沙開始您像冠軍一樣的一天！這種健康的混合物富含綠葉蔬菜（您的選擇！ ）、莫里森博士的強效粉末和 . . .

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Feelin' Fresh! Chocolate Mint Smoothie

感覺很新鮮！巧克力薄荷冰沙

1月29，2024

打電話給所有薄薄荷愛好者！渴望標誌性的薄荷巧克力口味而又不影響您的健康目標嗎？這杯冰沙就是你的答案！我們將Dr. Morrison's Daily . . .

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Summer Cookouts, (Oxidative) Stress-Free

夏季野餐，（氧化）無壓力

6月20，2023

我們不想讓你的燒烤淋上雨，但這是事實——我們最喜歡的夏季盛宴通常都含有有害的促氧化劑。但別擔心，我們準備了一些美味的策略，幫助您消除下一份燒烤菜 . . .

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Chicken Breast

雞胸肉

5月10，2023

雞胸肉是一種用途廣泛且營養豐富的蛋白質來源，可為膳食提供許多好處。在烤箱的幫助下，這個簡單的食譜包括用美味的香料烘烤雞胸肉，您的餐點將在短短 30 . . .

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Sautéed Zucchini

炒西葫蘆

4月10，2023

西葫蘆，也稱為小胡瓜，是一種營養豐富的蔬菜，熱量低，但富含多種重要的維生素和礦物質。炒西葫蘆的食譜不僅排毒友好，而且製作簡單。

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Kale

脆皮羽衣甘藍片

3月06，2023

羽衣甘藍是一種富含抗氧化劑、維生素 C、維生素 K 和 β-胡蘿蔔素的營養食品。它還含有支持眼睛健康、體重管理、心臟健康等的營養素。真是一個額外的 . . .

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Ginger & Sweet Potato Soup

薑地瓜湯

2月09，2023

這道美味又溫暖的湯非常適合寒冷的冬天，單獨喝一杯或佐餐都很棒。食譜需要季節性的、深層滋養的成分來支持免疫系統。

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Baked Whole Fish

烤全魚

1月20，2023

莫里森一家喜歡吃魚！身為家中的挑食者，西爾維永遠無法抗拒馬蒂奶奶做的烤魚。我們很高興與您分享她的秘密食譜！

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3 Recipes for Those "Too Hot to Cook" Days

3 個適合「太熱而無法做飯」的日子的食譜

7月21，2022

有時候，當外面的天氣太熱時，我們就是不想煮飯。以下有 3 種無需加熱烹飪的食譜，保證讓您下一次夏季聚會更加精彩，同時讓您保持涼爽！   冷卻 . . .

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Host Your Cookout TMC-Style

舉辦 TMC 風格的野餐活動

6月23，2022

燒烤季節即將到來，我們迫不及待地想出去與朋友和家人一起用餐。以下是舉辦注重健康的野餐的一些技巧，以及由我們的一位健康教練製作的美味香草醬配方。 . . .

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